Kundaliniyoga ist ein dynamischer Yogastil. Durch die Verbindung von Atem- und Körperübungen, Meditationen und Entspannung wird an der Erfahrung der eigenen Energie gearbeitet.
Dabei kommt es nicht darauf an, an das Ergebnis zu denken, sondern den Prozess zu genießen, die momentanen Möglichkeiten zu akzeptieren und sich daran zu erfreuen.
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Durch die Verbindung von dynamischen Übungen, gezielte Energielenkung und bewusste Atmung wird die Stimulierung des Hormon- und Drüsensystems angeregt und der Schwerpunkt auf die „weibliche Seite“ wie Einfühlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Selbstrespekt gelegt.
Besondere Aufmerksamkeit bekommt dabei immer wieder der Beckenboden als Basis „einer starken Mitte“.
Blockaden sollen nicht durchbrochen, sondern mit Achtsamkeit und ohne Druck aufgelöst, die eigenen Grenzen wahrgenommen und behutsam ausgedehnt werden.
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ist eine leicht zugängliche natürliche Aktivität bei der eine einfache Gehtechnik mit bestimmten Atemmustern, Yogaübungen und meditativer Aufmerksamkeit verbunden werden.
Die Übungen unterstützen die Verbesserung der Gesundheit, den Abbau von Stress und die Förderung körperlicher und geistiger Fitness.
BreathWalk® ist nicht nur eine leicht zugängliche natürliche Aktivität sondern auch ein tiefgreifender Weg um sich mit der inneren und äußeren Natur zu verbinden. Eine Naturerfahrung die erfrischt, wärmt und gute Laune schafft.
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Yoga kann in der Kinderwunschzeit durch Körper- und Atemübungen sowie Meditationen und Entspannungsübungen bei der Erfüllung ihres Kinderwunsches unterstützen.
Körpergefühl und Wahrnehmung werden gefördert und tragen somit dazu bei den Herausforderungen in dieser Zeit mit all ihren Sorgen, Ängsten und Hoffnungen besser begegnen zu können.
Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.
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Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Körperübungen und achtsame Atmung steigern das Wohlbefinden der werdenden Mutter.
Durch bewusstes spüren und atmen zum Baby wird in dieser besonderen Zeit die innige Verbindung zwischen Mutter und Kind gefördert.
Wohltuende Übungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Yoga für schwangere Frauen kann zu jeder Zeit während der Schwangerschaft begonnen werden.
Es ist keine vorherige Yogaerfahrung notwendig.
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Mit Hilfe von Atem-, Körperwahrnehmungs- und Partnerübungen, Meditationen und Entspannungsübungen wird das Vertrauen in dich und deinen Partner gestärkt.
Diese Übungen bieten Unterstützung als Paar bei der Geburt eures Babys und als Eltern eures Kindes. Für den Kurs ist keine Yogaerfahrung nötig.
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Mit Yoga zur Rückbildung kann nach dem Wochenbett (40 Tage nach der Entbindung) begonnen werden. Dabei wird besonderer Wert auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt. Mit kräftigenden Körper- Atem- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden wird auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur gestärkt und Schultern und Nacken entspannt.
In diesem Kurs kann die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gefördert und der Körper dabei unterstützt werden Stabilität, Kraft und Muskeln wieder aufzubauen.
Es ist keine vorherige Yogaerfahrung notwendig.
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Breathwalk ist ein Fitnessprogramm das Gehen mit verschiedenen Atemmustern, Yogaübungen und meditativer Aufmerksamkeit verbindet und für körperliche und geistige Fitness sorgt.
Die Yogaübungen wirken entspannend für Schultern und Nacken und stärken die Wirbelsäule.
Eine Naturerfahrung die erfrischt, wärmt und gute Laune schafft.
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